L’alimentazione come causa dei capelli grigi

La vera bellezza viene da dentro, così almeno sostengono i detti popolari. Senza dubbio un’alimentazione sana ha delle ripercussioni positive sul nostro aspetto: abbiamo meno problemi di peso, una pelle più sana, appariamo più armonici e in forma. In sostanza: se facciamo attenzione alla nostra salute, ci sentiamo complessivamente meglio con il nostro corpo e questo si vede.

Anche i nostri capelli beneficiano di un’alimentazione equilibrata, ricca di sostanze minerali e vitamine. È effettivamente solo un approvvigionamento ottimale della radice dei capelli di tutte le sostanze nutritive importanti che permette una crescita normale e indisturbata dei capelli. Alla luce di questa considerazione, possiamo affermare che l’alimentazione ha un influsso diretto sulla salute del capello, anche sul mantenimento del suo colore naturale originario.

Crescita del capello: come nasce il capello?

Per capire come mai le persone, nel corso del tempo, debbano combattere con un quantitativo sempre maggiore di capelli grigi, è necessario avere una conoscenza di base su come nascono i capelli. In questo modo si può capire anche come si definisce il colore naturale del capello e perché quest’ultimo diventa bianco o grigio con l’avanzare dell’età, a causa dello stress o per un’alimentazione scorretta.

Sulla cute si trovano le radici e le papille del capello nelle quali il capello si forma. I capelli sono composti principalmente da cheratina (una proteina insolubile), che è lo stesso materiale di cui sono formate, ad esempio, le unghie. La papilla del capello, con la cheratina, dà vita ad una sostanza granulosa, cornea, che viene a mano a mano espulsa dalla radice. Ecco che il capello spunta dalla radice stessa. Nella stessa area, chiamata matrice, i cosiddetti melanociti cedono melanina al capello. La melanina è un pigmento che, in base alla sua composizione, anche qui determinata geneticamente, è responsabile del colore naturale del capello.

Se questo processo di crescita non avviene correttamente, ad esempio perché non sono presenti tutte le sostanze nutritive necessarie per la creazione di melanina nei melanociti, è possibile che si verifichi la temuta conseguenza: i capelli diventano grigi. Se i melanociti non riescono a depositare la melanina all’interno delle fibre cheratiniche, questi spazi vengono occupati da microscopiche vescicole d’aria che il nostro occhio percepisce essere di colore grigio o bianco.

Il fatto che, con il passare dell’età, i capelli si ingrigiscano, dipende quindi dal fatto che i processi fisiologici all’interno del corpo non avvengono più in maniera ottimale. Questo deterioramento aumenta con il passare degli anni: il metabolismo rallenta, le nostre cellule non sono più così performanti come in gioventù e lo stress della vita professionale e privata si ripercuote negativamente sull’organismo.

Tutti i fattori appena citati inibiscono la produzione di melanina all’interno delle radici del capello. Se non aiutiamo il nostro corpo con le sostanze nutritive necessarie ad un sano funzionamento del metabolismo, non facciamo altro che accelerare tali effetti negativi. E lo si vede direttamente sui capelli grigi.

Che ruolo ha l’alimentazione nel colore dei capelli?

Sono molteplici i processi metabolici che hanno ripercussioni sul colore naturale del capello. Tra gli altri, c’è l’enzima tirosinasi, che partecipa alla produzione di melanina, la sostanza che determina il colore della pelle e dei capelli. Se il corpo non è in equilibrio, i prodotti di scarto del metabolismo, come il perossido di idrogeno, non vengono più neutralizzati efficacemente. Le sostanze di scarto, a loro volta, inibiscono la produzione di tirosinasi e, conseguentemente, anche di melanina.

In un corpo sano è l’enzima catalasi che si occupa del perossido di idrogeno. Nel momento in cui, però, il corpo non è più in grado di neutralizzare il perossido di idrogeno come dovrebbe, si verifica il cosiddetto stress ossidativo. Quest’ultimo fa aumentare anche il rischio di infiammazioni a carico di tutte le cellule del corpo e anche di tutti quei processi coinvolti nella crescita del capello.

Per evitare i capelli grigi sul lungo termine è quindi fondamentale un’alimentazione equilibrata, in grado di fornire al corpo tutte le sostanze minerali importanti, vitamine, lipidi, carboidrati e proteine di cui necessita per funzionare al meglio.

Per agire contro lo stress ossidativo, è consigliabile consumare cibi ricchi di antiossidanti. Cercate, quindi, di prediligere un’alimentazione ricca di vitamine C e E, carotenoidi, flavonoidi e altre sostanze vegetali secondarie, nonché di oligoelementi come zinco e selenio. L’alimentazione ideale dovrebbe pertanto includere quanta più frutta e verdura possibili, cibi integrali, oli vegetali, noci, pesce, carne, latte e derivati, uova.

Inoltre, è importante nutrirsi in maniera varia ed equilibrata. Infatti, per rimanere in salute e perché anche le radici del capello lo siano, è fondamentale fornire al corpo il quantitativo corretto ed equilibrato di sostanze nutritive.

Nella scelta dei cibi siate fantasiosi, combinando colori e variando gli alimenti. Solo in questo modo un’alimentazione sana diventa anche un piacere, che, in aggiunta, contribuisce a mantenere il vostro colore naturale dei capelli. Non meno importante, inoltre, è anche l’assunzione di abbondante acqua o tè non zuccherato. Sarebbe assolutamente auspicabile rinunciare completamente alla nicotina e consumare alcol in maniera limitata. Quando proprio un bicchierino ci vuole, scegliete il vino rosso, perché è molto ricco di sostanze vegetali secondarie dal forte potere antiossidante.

In che modo Elixir Anti-Grey aiuta nella sfida contro i capelli grigi?

Un’alimentazione varia, sport e zero stress sono le basi essenziali per un corpo sano, nel quale tutti i processi, incluso anche che determina la crescita dei capelli, avvengono in maniera corretta. Per fornire un aiuto alle radici dei capelli e per prevenire i capelli grigi sul lungo termine, si consiglia l’utilizzo della lozione per la cute Elixir Anti-Grey. Cede alla cute tutte le sostanze nutritive importanti e favorisce un funzionamento sano del metabolismo, la condizione fondamentale affinché i capelli risplendano, sani e belli, del loro colore naturale.